แดดทำให้ดำได้อย่างไรกันนะ ?
ช่วงอากาศร้อนในหน้าร้อนกิจกรรมที่ขาดไม่ได้เลยคือการไปเที่ยวทะเล แต่หลังจากกลับมาจากเที่ยวทะเลแล้วเป็นต้องตัวดำทุกที มันเกิดจากอะไรกันแน่ ในแสงอาทิตย์นั้นมีรังสีอัลตราไวโอเลตอยู่ รังสีอัลตร้าไวโอเล็ตทำลายผิวถึงชั้นใน ไม่เว้นแม้วันที่เมฆหนาหรือแสงแดดน้อย · รังสี UVA จะทำลายคอลลาเจนทำให้ผิวเหี่ยวย่นแลดูแก่ก่อนวัย · รังสี UVB คือตัวการที่ก่อให้เกิดอาการผิวไหม้แดด โดยเฉพาะอย่างยิ่งบริเวณหน้าผาก โหนกแก้ม และจมูก เมื่อมีอาการแดงที่ผิว ผิวจะเริ่มลอกเป็นขุยสีขาว ก่อนที่ผิวบริเวณนั้นจะกลายเป็นผิวคล้ำเสียในที่สุด · หากเราได้รับรังสีนี้มากเกินไปจะเป็นอันตรายกับร่างกาย ดังนั้นภายใต้ผิวหนังของเราจึงมี “เม็ดสีเมลานิน” ที่ทำหน้าที่ป้องกันไม่ให้ร่างกายได้รับรังสีอัลตร้าไวโอเล็ตจากแสงแดดมากเกินไป เมลานินนี้จะเพิ่มขึ้นเมื่อผิวของเราได้รับแสงอาทิตย์มากขึ้น ดังนั้นทุกครั้งที่ตากแดดนานๆ สีผิวของเราจะค่อยๆ ดำขึ้นจากเม็ดสีเมลานินที่เพิ่มมากขึ้น เมื่อรู้แล้วว่าแสงแดดทำร้ายผิว เราสามารถปกป้องผิวจากแดดได้ด้วยการหลีกเลี่ยงการโดนแสงแดดในช่วงเวลา 10.00-16.00 น. และหากเลี่ยงไม่ได้ ก็ควรทาครีมกันแดด และทานอาหารเสริมเพื่อช่วยป้องกันการอักเสบของผิวจากแสงแดดกันค่ะ
เพราะเท้าเป็นอวัยวะที่สัมพันธ์กับชีวิตของคุณ
แผ่นแปะเท้า “PRAI” ช่วยขจัดสารพิษในร่างกายและคลายอาการเครียด กำจัดสารพิษตกค้าง โลหะ ในร่างกาย ที่เป็นสาเหตุการเกิดโรคเจ็บป่วย ผสานพลังของคุณค่าแห่งสมุนไพรไทยจากธรรมชาติแท้ ๆ มากถึง 8 ชนิดช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายในขณะที่กำลังหลับ นอกจากนี้มันยังช่วยลดอาการปวด คลายความเหนื่อยล้าจากการทำงาน ช่วยกระตุ้นจุดฝังเข็มที่อยู่ภายใต้ฝ่าเท้า สลายโมเลกุลของน้ำและของเสียที่อุดตันอยู่ในระบบไหลเวียนโลหิตและน้ำเหลือง ประโยชน์ของแผ่นแปะเท้า “PRAI” ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย ช่วยเพิ่มระดับพลังงานในร่างกาย และ ช่วยคลายความเครียด ลดอาการปวดต่างๆ ได้ เพิ่มการไหลเวียนโลหิต เสริมสร้างกระบวนการเผาผลาญอาหาร ช่วยกระตุ้นการทำงานของอวัยวะภายในให้เป็นปกติ เช่น ม้าม ปอด ตับ ไต หัวใจ ช่วยกระตุ้นภูมิต้านทาน ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายให้ดีขึ้น และช่วยลดอาการบวม ช่วยให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากขึ้น ช่วยให้หลับสนิมมากขึ้นช่วงกลางคืน ให้ “PRAI” เป็นคู่หูดูแลสุขภาพคุณในทุก ๆ วันนะคะ LINE SHOPPINGhttps://shop.line.me/@324dsjeb/product/1003537562 อย่าลืมกดไลค์ กดแชร์ เพื่อรับความรู้ดีดีก่อนใคร ได้ที่เพจ Young Youและเป็นเพื่อนกับเราได้ทาง Line : @youngyou เพื่อรับสิทธิพิเศษเฉพาะเพื่อนของเราเท่านั้น […]
“เม็ดเคี้ยว” ดีกว่า “แคปซูล” อย่างไร?
ว่าด้วยเรื่องของ “เม็ดเคี้ยว” และ “แคปซูล” นวัตกรรมใหม่ ดูดซึมเร็วกว่า รสชาติอร่อย พกพาง่าย ตอบโจทย์ Life Style คนเมือง “การทานอาหารเสริมในรูปแบบเม็ดเคี้ยว เป็นรูปแบบการบริโภคแบบใหม่ ที่…. ช่วยให้สารออกฤทธิ์ทำงานได้เร็วขึ้น เห็นผลดีขึ้น ประสิทธิภาพในการดูดซึมดีขึ้น สารสกัดจากธรรมชาติ สามารถเริ่มดูดซึมได้เลยตั้งแต่เริ่มเคี้ยว มีรสชาติอร่อย แต่มีคุณภาพของอาหารเสริมเต็ม 100% ทานได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ พกพาง่าย ไม่ต้องกลืนน้ำตาม ทำให้มีสีสันชวนรับประทานได้ การอัดเม็ดไม่แน่นแข็งเพื่อให้สะดวกต่อการเคี้ยวและสัมผัสกับรสชาติได้เต็มที่ ที่สำคัญคือ ตอบโจทย์วิถีชีวิตของคนรุ่นใหม่ที่ต้องการความรวดเร็ว สะดวกสบาย แค่พกติดกระเป๋าไว้ อยากดูแลสุขภาพเมื่อไหร่ หยิบมาทานได้ทันที อย่าลืมกดไลค์ กดแชร์ เพื่อรับความรู้ดีดีก่อนใคร ได้ที่เพจ Young Youและเป็นเพื่อนกับเราได้ทาง Line : @youngyou เพื่อรับสิทธิพิเศษเฉพาะเพื่อนของเราเท่านั้น #สารสกัดสมุนไพร#สุขภาพ#สกัดจากธรรมชาติ#ชะลอวัย#youngyou#ยังยู#เม็ดเคี้ยว
กรดไหลย้อน
โรคกรดไหลย้อน ( gastroesophageal reflux disease : GERD ) พบได้ตั้งแต่เด็กทารกไปจนถึงผู้ใหญ่ เป็นภาวะที่น้ำย่อยจากกระเพาะอาหารไหลย้อนกลับขึ้นไปในหลอดอาหาร ทำให้กิดอาการแสบร้อนบริเวณหน้าอก หรืออาการขย้อนจนรบกวนชีวิตประจำวัน โรคกรดไหลย้อน มีผลกระทบได้ในทุกช่วงอายุ และวิถีชีวิตในแถบยุโรป พบได้ในผู้ใหญ่ ประมาณ 20 – 40% ซึ่งอาการที่พบเป็นประจำคืออาการแสบยอดอก” คนไทยจะพบโรคนี้ประมาณ 7.4% ซึ่งมากกว่าเบาหวาน ซึ่งจะพบแค่ 4% ของประชากรเท่านั้น ผู้ที่เป็นโรคนี้จะมีปริมาณกรดที่ย้อนมากขึ้นหรือย้อนบ่อยกว่าผู้ที่ไม่เป็นโรค หรือหลอดอาหารมีความไวต่อกรดมากขึ้นแม้ว่าจะมีปริมาณกรดที่ย้อนขึ้นไปไม่มากกว่าปกติ สาเหตุและปัจจัยเสี่ยง 1. ความผิดปกติของหูรูดส่วนปลายหลอดอาหาร เกิดจาก การดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ กาแฟ ชา เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน 2. ความผิดปกติในการบีบตัวของหลอดอาหาร ทำให้อาหารที่รับประทานเคลื่อนตัวลงช้าหรืออาหารที่ไหลย้อนขึ้นมา 3. ความผิดปกติของการบีบตัวของกระเพาะอาหาร ทำให้อาหารค้างอยู่ในกระเพาะอาหารนานกว่าปกติ 4. พฤติกรรมในการดำเนินชีวิต เช่น เข้านอนทันทีหลังรับประทานอาหาร รับประทานอาหารปริมาณมากในหนึ่งมื้อ สูบบุหรี่ ดื่มน้ำอัดลม หรือแอลกอฮอล์ ความเครียด 5. โรคอ้วน […]
น้ำผึ้ง พลังการรักษาจากธรรมชาติ
น้ำผึ้งมีคุณสมบัติทางยาคือ สามารถฆ่าเชื้อจุลินทรีย์ต่างๆ ได้ เพราะน้ำผึ้งมีความเข้มข้นของน้ำตาลสูง ซึ่งความเข้มข้นนี้เองจะช่วยกำจัดปริมาณน้ำที่แบคทีเรียใช้ในการเจริญเติบโต รวมถึงน้ำผึ้งมีความเป็นกรดสูง และมีปริมาณโปรตีนต่ำ ซึ่งทำให้แบคทีเรียไม่ได้รับไนโตรเจนที่จำเป็น นอกจากนี้น้ำผึ้งยังมีสารไฮโดรเจนเพอร์ออกไซด์ และสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งจะมีคุณสมบัติช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียด้วย ดังนั้นเมื่อเราใช้น้ำผึ้งทาบาดแผลจึงสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียได้และทำให้แผลไม่เกิดการอักเสบ ประโยชน์จากธรรมชาติสารพัดอย่าง 1. รักษาแผลไฟไหม้ น้ำร้อนลวก แผลและลดการอักเสบ ช่วยลดการอักเสบและช่วยให้แผลหายเร็ว เพราะทั้งน้ำผึ้ง มีสรรพคุณรักษาบาดแผล สมานเนื้อเยื่อและบำรุงผิว 2. รักษาโรคผิวหนังจากเชื้อรา 3. แก้อาการท้องผูกและแก้ท้องเสีย 4. แก้นอนไม่หลับ อย่าลืมกดไลค์ กดแชร์ เพื่อรับความรู้ดีดีก่อนใคร ได้ที่เพจ Young Youและเป็นเพื่อนกับเราได้ทาง Line : @youngyou เพื่อรับสิทธิพิเศษเฉพาะเพื่อนของเราเท่านั้น #สารสกัดสมุนไพร#สุขภาพ#สกัดจากธรรมชาติ#ชะลอวัย#youngyou#ยังยู#น้ำผึ้ง#honey
พริกไทยดำ
พริกไทยใช้เป็นองค์ประกอบสำคัญในยาแผนโบราณของจีนและอินเดีย ใช้แก้หวัด ปวดท้อง ท้องเสีย ปวดประจำเดือน คลื่นไส้ อาหารไม่ย่อย ไพเพอร์รีน (Piperine) เป็นสารที่ทำให้มีกลิ่นฉุนและเผ็ดร้อน ช่วยลดไข้ อาการอักเสบ อการเจ็บปวดและฆ่าแมลงได้ นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยเกี่ยวกับไพเพอร์รีนพบว่ามีคุณสมบัติในการลดความอ้วน ช่วยกำจัดไขมันส่วนเกิน Perfect Match !! : curcumin เป็นสารสำคัญในขมิ้นชัน ซึ่งถูกดูดซึมในทางเดินอาหารได้น้อย เนื่องจากเป็นสารที่ไม่ละลายน้ำ ส่วน piperine เป็นสารสำคัญในพริกไทยดำที่มีงานวิจัยว่า มีคุณสมบัติเพิ่มการดูดซึมของ curcumin โดยการศึกษาในมนุษย์พบว่าการรับประทานสาร curcumin ร่วมกับสาร piperine มีผลทำให้ประสิทธิผลของสาร curcumin เพิ่มขึ้น 2,000% ที่เวลา 45 นาทีหลังจากรับประทานร่วมกัน อย่าลืมกดไลค์ กดแชร์ เพื่อรับความรู้ดีดีก่อนใคร ได้ที่เพจ Young Youและเป็นเพื่อนกับเราได้ทาง Line : @youngyou เพื่อรับสิทธิพิเศษเฉพาะเพื่อนของเราเท่านั้น #สารสกัดสมุนไพร#สุขภาพ#สกัดจากธรรมชาติ#ชะลอวัย#youngyou#ยังยู#พริกไทยดำ#BlackPepper
กล้วยน้ำว้า
กล้วยน้ำว้า ถึงจะเป็นผลไม้ที่ไม่น่าจะให้พลังงานได้เยอะ แต่เชื่อหรือไม่ว่ากล้วยเป็นแหล่งพลังงานสํารองชั้นดี ในกล้วย 1 ผล สามารถให้พลังงานได้ถึง 100 แคลอรี่ มีน้ำตาลธรรมชาติอยู่ 3 ชนิด ทั้ง ซูโครส ฟรุคโตส และกลูโคส รวมไปถึงเส้นใยและกากอาหาร และอุดมด้วย วิตามินบี 6 ที่ช่วยกระตุ้นระบบภูมิต้านทาน ช่วยป้องกันโรคความดัน กล้วยน้ำว้ามีคุณค่าสารอาหารที่พิเศษกว่ากล้วยชนิดอื่น นั่นก็คือ โปรตีนที่อยู่ในกล้วยน้ำว้า มีกรดอะมิโน อาร์จินิน และอีสติดิน ซึ่งมีความจําเป็นต่อการเจริญเติบโตของทารก โดยในกล้วยน้ำว้า จะมีสารที่ชื่อว่า “เซโรโทนิน” ที่มีคุณสมบัติในการช่วยกระตุ้นให้กระเพาะอาหารสร้างเยื่อเมือกตามธรรมชาติออกมาเคลือบแผล และลดการระคายเคืองและอาการแสบร้อนท้องได้ กระเพาะแข็งแรงขึ้นโอกาสเป็นแผลก็น้อยลง ขณะเดียวกันยังช่วยลดความเครียดได้อีกด้วย สรรพคุณของกล้วยน้ำว้าช่วยป้องกันโรค 1.ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ รับประทานวันละ 5 – 6 ผล จะช่วยให้อาการระคายเคืองลดน้อยลง 2. ระงับกลิ่นปากได้ 3. สามารถรักษาโรคกระเพาะ เพราะในกล้วยน้ำว้ามีสารแทนนินอยู่มาก ซึ่งสามารถช่วยรักษาอาการท้องเสียแบบไม่รุนแรงได้ 4. แก้ท้องผูก ก็สามารถแก้ท้องเดินหรือท้องเสียได้ อย่าลืมกดไลค์ กดแชร์ […]
ขมิ้นชัน
“ขมิ้นชัน” สมุนไพรในระดับตำนานที่มีประวัติในการนำมาใช้ในการรักษามากกว่า 5,000 ปี และได้รับการขนานนามว่าเป็น “Wonder of drugs”มีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Curcuma longa L. จัดอยู่ในวงศ์ขิง (ZINGIBERACEAE) มีสารเคอร์คิวมิน (Curcumin) เป็นส่วนประกอบหลัก โดยมีผลงานวิจัยทั้งแพทย์แผนไทยและแผนตะวันตกในการรักษาได้หลายโรค อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด เช่น วิตามินเอ วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี 3 วิตามินซี วิตามินอี ธาตุแคลเซียม ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก และเกลือแร่ต่าง ๆ ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้กับระบบภูมิคุ้มกัน สามารถช่วยในการต้านเชื้อไวรัส เชื้อโรค และสารพิษ โดยเฉพาะในยุค โควิด-19 ภูมิคุ้มกันจึงเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างยิ่งในการดำเนินชีวิต ขมิ้นมีส่วนช่วยให้ร่างกายแข็งแรงเพื่อต่อต้านเชื่อไวรัสต่างๆ ที่จะเข้ามาทำลายสุขภาพ ช่วยเสริมภูมิและต้าน โควิด-19 ได้ รวมถึงช่วยบรรเทาอาการอักเสบของเซลล์ในร่างกายมนุษย์ มีประสิทธิภาพโดยตรงในการล้างพิษและช่วยฟื้นฟูตับ ปัจจุบันมีการศึกษาเพื่อพิสูจน์สรรพคุณของขมิ้นตามการใช้แบบโบราณ ก็พบว่ามีสรรพคุณมากมาย อาทิ ทำให้แผลหายเร็วขึ้น มีฤทธิ์ลดการอักเสบ ลดปฏิกิริยาภูมิแพ้ เพิ่มภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดหนอง […]
ขิง จินเจอร์รอล
ขิง มหาโอสถอันเก่าแก่ที่เอเชียโบราณรู้จักดี จัดว่าเป็นสมุนไพรและเครื่องเทศที่มีความสำคัญ และเก่าแก่ชนิดหนึ่งของโลก มีหลักฐานการใช้ยาวนานกว่า 5,000 ปี มีการใช้อย่างกว้างขวางในประเทศอินเดียและจีนสมัยโบราณ จัดว่าเป็นสมุนไพรนานาชาติอีกชนิดหนึ่งที่แพร่กระจายไปทั่วโลกมานาน มีหลักฐานว่าในประเทศตะวันตกมีการนำขิงไปใช้ประโยชน์ตั้งแต่มีการติดต่อค้าขาย ในคริสต์ศตวรรษที่ 1 หมอชาวกรีกจะใช้ขิงช่วยย่อยอาหาร แก้คลื่นไส้อาเจียน และช่วยแก้พิษ “กาเลน” แพทย์ที่มีชื่อเสียงของกรีกได้มีการนำขิงมาใช้ในการรักษาอัมพาต โรคปวดปลายประสาท และโรคเกาต์ ในปัจจุบันมีการศึกษาวิจัยสารสำคัญของขิง นั่นคือ จินเจอรอล (Gingerol) และใช้ประโยชน์อย่างกว้างขวาง เช่น ทางด้านของการช่วยย่อยอาหาร ด้านการไหลเวียนของเลือดลดความดันเลือด ลดโคเลสเตอรอล ลดการอักเสบและใช้เป็นยาแก้ปวดและมีงานวิจัยที่ศึกษาฤทธิ์ในการลดการปวดและอักเสบของยาจากขิงเมื่อเปรียบเทียบกับ ยาไอบูโพรเฟน (ซึ่งเป็นยาแก้ข้ออักเสบ) แล้วให้ผลใกล้เคียงกัน และไม่พบผลข้างเคียงจากการใช้ยาสกัด ปัจจุบันค้นพบว่าขิงมีสารที่สามารถต้านอนุมูลอิสระอย่างแรง ซึ่งสามารถกินเป็นอาหารเสริมสุขภาพเพื่อชะลอความชราของเซลล์ต่างๆ ในร่างกายได้ ส่งผลให้ขิงถูกนำมาใช้ประโยชน์ในเชิงสุขภาพมากขึ้น และแพร่หลายทั่วโลก อย่าลืมกดไลค์ กดแชร์ เพื่อรับความรู้ดีดีก่อนใคร ได้ที่เพจ Young Youและเป็นเพื่อนกับเราได้ทาง Line : @youngyou เพื่อรับสิทธิพิเศษเฉพาะเพื่อนของเราเท่านั้น #สารสกัดสมุนไพร#สุขภาพ#สกัดจากธรรมชาติ#ชะลอวัย#youngyou#ยังยู#ขิง#จินเจอร์รอล#Gingerol
จุดสะท้อนเท้าคืออะไร ?
เท้า เป็นอวัยวะส่วนหนึ่งที่สำคัญของร่างกายที่ช่วยรองรับน้ำหนักตัวทั้งหมด ยังเป็นที่ซ่อนแถบบำบัด “Zone Therapy” จุดสะท้อนเท้าในลักษณะนี้จะต้องอาศัยกระบวนการที่เรียกว่า “กระบวนการสะท้อนกลับของร่างกาย หรือ reflexology” เท้ามนุษย์มีตำแหน่งการตอบสนองต่างๆ ซึ่งสัมพันธ์กับทุกส่วนของร่างกาย หากมีส่วนใดของร่างกายเกิดความไม่สมดุลขึ้น ทำให้การทำงานของอวัยวะต่างๆ ภายในร่างกายทำงานได้อย่างไม่มีประสิทธิภาพ จุดสะท้อนที่เท้ามีทั้งหมด 62 จุดแต่ละจุดเป็นปลายประสาท ที่เชื่อมโยงไปยังอวัยวะที่สำคัญในร่างกายทั้งหมด 62 อย่าง และมีความรู้สึกรับรู้ทั้งหมด 62 แบบ หากทำการกระตุ้นที่จุดสะท้อนใดย่อมสะท้อนไปยังอวัยวะที่สัมพันธ์กับจุดสะท้อนนั้น ๆ โดยตรง และการปรับสมดุล ส่งผลให้เกิดความฟื้นฟูและผลักดันให้มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ขึ้น กระบวนการดังกล่าวจะเน้นไปที่การปรับสมดุลผ่านระบบหมุนเวียนเลือดเป็นหลัก จุดสะท้อนฝ่าเท้า จะส่งผลต่อการทำงานของอวัยวะหลัก ๆ 7 ระบบ คือ ระบบขับถ่าย ระบบสมอง ระบบฮอร์โมน ระบบการฟัง ระบบประสาทไขสันหลัง ระบบต่อมน้ำเหลือง และระบบภูมิต้านทาน อย่าลืมกดไลค์ กดแชร์ เพื่อรับความรู้ดีดีก่อนใคร ได้ที่เพจ Young Youและเป็นเพื่อนกับเราได้ทาง Line : @youngyou เพื่อรับสิทธิพิเศษเฉพาะเพื่อนของเราเท่านั้น #สารสกัดสมุนไพร#สุขภาพ#สกัดจากธรรมชาติ#ชะลอวัย#youngyou#ยังยู#จุดสะท้อนเท้า#FootReflexology
