จุดสะท้อนเท้าคืออะไร ?
เท้า เป็นอวัยวะส่วนหนึ่งที่สำคัญของร่างกายที่ช่วยรองรับน้ำหนักตัวทั้งหมด ยังเป็นที่ซ่อนแถบบำบัด “Zone Therapy” จุดสะท้อนเท้าในลักษณะนี้จะต้องอาศัยกระบวนการที่เรียกว่า “กระบวนการสะท้อนกลับของร่างกาย หรือ reflexology” เท้ามนุษย์มีตำแหน่งการตอบสนองต่างๆ ซึ่งสัมพันธ์กับทุกส่วนของร่างกาย หากมีส่วนใดของร่างกายเกิดความไม่สมดุลขึ้น ทำให้การทำงานของอวัยวะต่างๆ ภายในร่างกายทำงานได้อย่างไม่มีประสิทธิภาพ จุดสะท้อนที่เท้ามีทั้งหมด 62 จุดแต่ละจุดเป็นปลายประสาท ที่เชื่อมโยงไปยังอวัยวะที่สำคัญในร่างกายทั้งหมด 62 อย่าง และมีความรู้สึกรับรู้ทั้งหมด 62 แบบ หากทำการกระตุ้นที่จุดสะท้อนใดย่อมสะท้อนไปยังอวัยวะที่สัมพันธ์กับจุดสะท้อนนั้น ๆ โดยตรง และการปรับสมดุล ส่งผลให้เกิดความฟื้นฟูและผลักดันให้มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ขึ้น กระบวนการดังกล่าวจะเน้นไปที่การปรับสมดุลผ่านระบบหมุนเวียนเลือดเป็นหลัก จุดสะท้อนฝ่าเท้า จะส่งผลต่อการทำงานของอวัยวะหลัก ๆ 7 ระบบ คือ ระบบขับถ่าย ระบบสมอง ระบบฮอร์โมน ระบบการฟัง ระบบประสาทไขสันหลัง ระบบต่อมน้ำเหลือง และระบบภูมิต้านทาน อย่าลืมกดไลค์ กดแชร์ เพื่อรับความรู้ดีดีก่อนใคร ได้ที่เพจ Young Youและเป็นเพื่อนกับเราได้ทาง Line : @youngyou เพื่อรับสิทธิพิเศษเฉพาะเพื่อนของเราเท่านั้น #สารสกัดสมุนไพร#สุขภาพ#สกัดจากธรรมชาติ#ชะลอวัย#youngyou#ยังยู#จุดสะท้อนเท้า#FootReflexology
สะระแหน่ – Peppermint
สะระแหน่ มีถิ่นกำเนิดดั้งเดิมอยู่ในยุโรป แล้วกระจายพันธุ์อยู่ทั่วไป ทั้งในยุโรปและอเมริกาเหนือ รวมทั้งในภูมิภาคอื่นๆ ของโลก โดยเฉพาะเขตร้อนและเขตอบอุ่น จึงมีการพัฒนาสายพันธุ์เองตามธรรมชาติเพื่ออยู่รอดตามสภาพอากาศของถิ่นต่างๆ ที่กระจายพันธุ์ไป หรือเกิดผสมข้ามพันธุ์จนกลายมาเป็น สะระแหน่สายพันธุ์ต่างๆ เช่น สะระแหน่ไทย สะระแหน่ฝรั่ง สะระแหน่ญวณ เป็นต้น สำหรับประเทศไทย เชื่อกันว่าสะระแหน่ถูกนำเข้ามาในเมืองไทยในช่วงรัชสมัยสมเด็จพระนั่งเกล้าเจ้าอยู่หัว (รัชกาลที่ 3) โดยชาวอิตาเลียนชื่อนายสะระนี ด้วยเหตุนี้ จึงสันนิษฐานว่า ชื่อสะระแหน่ มาจากชื่อของนายสะระนี นั่นเอง ประโยชน์และสรรพคุณของสะระแหน่ ช่วยลดอาการเกร็งของกล้ามเนื้อ แก้ฟกบวม แก้ปวดบวม ช่วยขับเหงื่อ ช่วยลดอาการหืดหอบ ใช้ลดอาการคัดจมูก ช่วยลดอาการท้องอืดและท้องเฟ้อ แก้อาการอักเสบของแผล พิษแมลงต่อย ผดผื่นคัน ข้อแนะนำและข้อควรระวัง ในการใช้สะระแหน่ เพื่อรักษา หรือป้องกันโรคต่างๆนั้น ควรใช้แต่พอดี ไม่ใช้มากเกินกว่าปริมาณที่กำหนดในตำรับยาต่างๆ และไม่ควรใช้ติดต่อกันเป็นระยะเวลานานเกินไป เพราะอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพได้ ส่วนผู้ป่วยที่มีโรคประจำตัวหรือต้องรับประทานยาเป็นประจำควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ อย่าลืมกดไลค์ กดแชร์ เพื่อรับความรู้ดีดีก่อนใคร ได้ที่เพจ Young You และเป็นเพื่อนกับเราได้ทาง Line : […]
ไพล – Phlai
ไพล พรรณไม้ชนิดนี้มีถิ่นกำเนิดอยู่ในเอเชียแถบประเทศอินเดีย อินโดนีเซีย มาเลเซีย และไทย พืชชนิดนี้มีเขตการกระจายพันธุ์ทั่วไปในแถบเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ในไทยนั้นพบได้ทั่วทุกภาคของประเทศ ไพล เป็นพืชสมุนไพรกลุ่มเดียวกันกับขมิ้น สรรพคุณของไพลจึงมีสารสีเหลืองที่เรียกว่าเคอร์คูมิน ( Curcumin ) เหมือนกัน แต่จะต่างกันในรายละเอียด เพราะเคอร์คูมินก็ยังแยกย่อยออกไปอีกหลายชนิด นั่นทำให้สรรพคุณในการรักษาโรคของสมุนไพรทั้งสองไม่เหมือนกันซะทีเดียว และก็ไม่สามารถใช้แทนกันได้ ไม่ว่ารูปร่างหน้าตาจะคล้ายคลึงกันมากขนาดไหนก็ตาม ไพลมีน้ำมันหอมระเหยเป็นส่วนประกอบ มากถึง 14% ช่วยลดอาการปวดบวมในการรักษาข้อเท้าแพลงได้ สรรพคุณของไพล มีฤทธิ์ลดการอักเสบ มีฤทธิ์แก้ฟกช้ำ ปวดบวม ปวดเมื่อย ลดอาการอักเสบภายนอก บรรเทาอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ และขับลม บรรเทาอาการบิดหรือท้องเสีย บรรเทาอาการของโรคหอบหืด อย่าลืมกดไลค์ กดแชร์ เพื่อรับความรู้ดีดีก่อนใคร ได้ที่เพจ Young You และเป็นเพื่อนกับเราได้ทาง Line : @youngyou เพื่อรับสิทธิพิเศษเฉพาะเพื่อนของเราเท่านั้น #สารสกัดสมุนไพร #สุขภาพ #สกัดจากธรรมชาติ #ชะลอวัย#youngyou#ยังยู#ไพล#Phlai#Cassumunarginger#Bengalroot
ถ่านไผ่ – Bamboo Reform
ถ่านไม้ไผ่ (Bamboo Charcoal) คือถ่านที่ได้จากการเผาไม้ไผ่ในอุณหภูมิสูงกว่า 1,000 องศาเซลเซียส มีรูปทรงของไม้ไผ่ชัดเจน ผิวของถ่านจะมีความเงาเล็กน้อย หากเคาะกับพื้นแข็งจะมีเสียงดังกังวานเหมือนโลหะ มีความบริสุทธิ์ของธาตุคาร์บอนสูง ประโยชน์ของถ่านไม้ไผ่ ประจุลบที่ถ่านไม้ไผ่ปล่อยออกมาจะทำปฏิกิริยา เพื่อเปลี่ยนอนุมูลอิสระเป็นออกซิเจนนั้น มีผลต่อความดันโลหิต ระบบการหายใจและระบบประสาททางานอัตโนมัติมีประสิทธิภาพขึ้น มีผลต่อการนอนหลับและผ่อนคลาย รังสีอินฟราเรตคลื่นยาวจากถ่านจะช่วยรักษาความอบอุ่นของร่างกาย ช่วยดูดซับคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า จากเครื่องคอมพิวเตอร์ เตาอบและเครื่องใช้ไฟฟ้าต่างๆ อย่าลืมกดไลค์ กดแชร์ เพื่อรับความรู้ดีดีก่อนใคร ได้ที่เพจ Young You และเป็นเพื่อนกับเราได้ทาง Line : @youngyou เพื่อรับสิทธิพิเศษเฉพาะเพื่อนของเราเท่านั้น #สารสกัดสมุนไพร #สุขภาพ #สกัดจากธรรมชาติ #ชะลอวัย#youngyou#ยังยู#ถ่านไม้ไผ่#bambooreform
กานพลู (Syzygium aromaticum)
กานพลู (Syzygium aromaticum) สรรพคุณตามตำรายาไทย ดอก มีรสเผ็ด และมีสรรพคุณทางยา เช่น แก้เลือดออกตามไรฟัน แก้ปวดฟัน ดับกลิ่นปาก เป็นยาทำให้ร้อนเมื่อถูกผิวหนังทำให้ชา เป็นยาฆ่าเชื้อ แก้ปวดฟัน แก้รำมะนาด แก้ปวดท้อง มวนในลำไส้ แก้ลม แก้เหน็บชา เป็นต้น น้ำมันกานพลู (Clove oil) เป็นยาชาเฉพาะที่ แก้ปวดฟัน โดยใช้สำสีชุบนำมาอุดที่ฟัน ระงับการกระตุก ตะคริว ขับผายลม แก้ปวดท้อง แก้ท้องอืด ผสมยากลั้วคอ แต่งกลิ่นอาหาร แต่กลิ่นสบู่ ยาสีฟัน ดับกลิ่นปาก ดับกลิ่นเหล้า ไล่ยุง องค์ประกอบทางเคมี กานพลูมีน้ำมันระเหยง่ายร้อยละ 14-23 ของน้ำหนักแห้ง มีองค์ประกอบหลักเป็นสารชื่อ “ยูจีนอล” (eugenol) ปัจจุบันนำมาใช้ทางทันตกรรม และใช้แก้ปวดฟัน การศึกษาทางเภสัชวิทยา มีฤทธิ์ระงับปวด โดยพบว่าการระงับปวดจะขึ้นอยู่กับขนาดยาที่ได้รับ และมีฤทธิ์ระงับปวดอย่างน้อย 30 นาทีและการศึกษาพบว่าฤทธิ์ระงับปวดที่เกิดขึ้นนั้นเนื่องมาจาก eugenol มีฤทธิ์บรรเทาอาการปวดไมเกรน […]
อบเชย (Cinnamomum spp)
อบเชย (Cinnamomum spp) ได้จากเปลือกชั้นในของต้นอบเชย มีกลิ่นหอมเฉพาะ รสสุขุม เผ็ด หวานเล็กน้อย ในส่วนเปลือกของอบเชยประกอบไปด้วยสารแทนนิน (Tannins) จึงเป็นเครื่องเทศที่มีคุณประโยชน์ต่อสุขภาพ เช่น ช่วยสมานแผล ป้องกันอาการท้องร่วง มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ต้านการอักเสบ มีงานวิจัยในการลดระดับน้ำตาลในเลือด นอกจากนี้ในเปลือกอบเชยยังมีน้ำมันหอมระเหยที่เป็นองค์ประกอบหลักโดยมักมีการนำเปลือกมาบดเป็นผงประกอบอาหาร หรือใช้เป็นสารแต่งกลิ่นในผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ เช่น ยาสีฟัน น้ำยาบ้วนปาก สบู่ เครื่องสำอาง และยารักษาโรคของแพทย์แผนจีนโบราณ อย่าลืมกดไลค์ กดแชร์ เพื่อรับความรู้ดีดีก่อนใคร ได้ที่เพจ Young You และเป็นเพื่อนกับเราได้ทาง Line : @youngyou เพื่อรับสิทธิพิเศษเฉพาะเพื่อนของเราเท่านั้น #สารสกัดสมุนไพร #สุขภาพ #สกัดจากธรรมชาติ #ชะลอวัย #youngyou #ยังยู #อบเชย #Cinnamomumspp
เถาวัลย์เปรียง (Derris scandens)
เถาวัลย์เปรียง (Derris scandens) เป็นสมุนไพรไทย ประเภทพืชวัตถุ ใช้เถาทำยา มีสรรพคุณทางตำรายาโบราณในทางขับปัสสาวะ แก้บิด แก้หวัด แก้ปวดเมื่อยตามร่างกาย แก้กระษัยเหน็บชา แก้เส้นเอ็นพิการ ถ่ายเส้น ถ่ายกระษัย ทำให้เส้นเอ็นอ่อนลง แก้เส้นเอ็นขอด เป็นต้น บางตำรากล่าวว่า “ทำให้มีกำลังดี แข็งแรง สู้ไม่ถอย” มีการศึกษาข้อมูลทางพฤกษเคมี สารออกฤทธิ์ทางยา และทำวิจัยไว้มากมายเกี่ยวกับการนำเถาวัลย์เปรียงไปใช้ การศึกษาทางเภสัชวิทยา สารสกัดในเถาวัลย์เปรียงมีฤทธิ์ต่างๆ ดังนี้ ฤทธิ์ต้านอักเสบ สามารถยับยั้งเอนไซม์ cyclooxygenase-1 (COX-1) ทำให้การสร้างสารที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบ ได้แก่ พรอสตาแกลนดินลดลงออกฤทธิ์กระตุ้นภูมิคุมกัน โดยเพิ่มการทำงานของ natural killer (NK) cells การศึกษาฤทธิ์ทางคลินิค สารสกัดในเถาวัลย์เปรียงมีฤทธิ์ ดังนี้ มีฤทธิ์บรรเทาอาการปวดหลังส่วนล่าง มีฤทธิ์ลดอาการข้อเข่าอักเสบ มีฤทธิ์ในการแก้ปวด จากการศึกษาพบว่า เถาวัลย์เปรียงมีประสิทธิภาพ ในด้านการลดอาการปวดไม่แตกต่างจากยากลุ่ม NSAIDs มีฤทธิ์เพิ่มภูมิคุ้มกัน และมีความปลอดภัยแม้จะทานสารสกัดขนาด 400 มิลลิกรัมต่อวันติดต่อกันนาน 2 เดือน การศึกษาทางพิษวิทยา เถาวัลย์เปรียง มีสารที่มีฤทธิ์เช่นเดียวกับฮอร์โมนเพศหญิง จึงควรระวังถ้าจะรับประทานติดต่อกันเป็นเวลานาน #สารสกัดสมุนไพร #สุขภาพ #สกัดจากธรรมชาติ #ชะลอวัย#youngyou #ยังยู #เถาวัลย์เปรียง
สารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidant)
สารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidant) คือ สารประกอบที่ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น ซึ่งจะช่วยต่อต้าน อนุมูลอิสระ (Free radicals) ที่ร่างกายสร้างขึ้นมา เพื่อไม่ให้อนุมูลอิสระนี้สร้างความเสียหายให้กับเซลล์ หรือทำลายระบบภูมิคุ้มกัน เมื่ออนุมูลอิสระในร่างกายเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ โดยปราศจากการยับยั้ง จะทำให้เซลล์ตางๆ ภายในร่างกายเสื่อมเร็วขึ้นเป็นสาเหตุให้ดูแก่กว่าวัย ผิวหนังหย่อนคล้อย เกิดริ้วรอย และเกิดโรคต่างๆ ได้มากมาย เช่น โรคมะเร็ง โรคเบาหวาน โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง สมองเสื่อม ต้อกระจก รวมถึงโรคอ้วน ด้วยสาเหตุนี้ สารต้านอนุมูลอิสระจึงเป็นส่วนสำคัญที่จะช่วยต่อสู้กับความเสื่อมถอยก่อนวัยสารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidant) คือ สารที่สามารถยับยั้ง หรือชะลอการเกิดปฏิกิริยาออกซิเดชัน (Oxidation) ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดอนุมูลอิสระ ที่สำคัญ คือ ร่างกายของเราสร้าง อนุมูลอิสระนี้ตลอดเวลา เซลล์ต่างๆ จะเสื่อมลงเรื่อยๆแบบไม่มีวันหยุด เราจึงแก่ลงทุกวัน ร่างกายก็จะเสื่อมสภาพถดถอยลง ด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นต้องมีกลไกในการควบคุมสารนี้ เพื่อให้ลุกลามได้ช้าลง ทำร้ายร่างกายของเราช้าลง 7 ประโยชน์สำคัญของสารต้านอนุมูลอิสระ 1.ชะลอกระบวนการแก่ชรา 2.ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็ง 3.ลดภาวะอาการอัลไซเมอร์ 4.ลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย 5.ช่วยป้องกันและลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ 6.ช่วยป้องกันโรคเส้นเลือดในสมองตีบ 7.ช่วยเป็นเกราะในการป้องกันมลพิษต่าง ๆ จากสิ่งแวดล้อม อย่าลืมกดไลค์ กดแชร์ เพื่อรับความรู้ดีดีก่อนใคร ได้ที่เพจ Young Youและเป็นเพื่อนกับเราได้ทาง Line […]
เบต้า กลูแคน ทำงานอย่างไร ?
“เบต้า กลูแคน” ในแวดวงแพทย์แผนจีนและแผนตะวันออก เชื่อว่าสารสำคัญใน “เห็ด” ที่ชื่อว่า ‘เบต้า กลูแคน’ นั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพ กระตุ้นให้เม็ดเลือดขาว มาโครฟาสจ์ (Macrophage) ให้อยู่ในสภาวะที่เตรียมพร้อม และตื่นตัวอยู่เสมอควบคุมการหลั่ง Cytokines เช่น Interleukins เพื่อกระตุ้นการสื่อสารระหว่างเซลล์ต่าง ๆ ในระบบภูมิคุ้มกัน กระตุ้นการหลั่ง Colony-stimulating Factors เพื่อเพิ่มปริมาณการสร้างและการเจริญเติบโตของเม็ดเลือดขาว เช่น Neutrophils และ Eosinophils จากไขกระดูก กระบวนการเหล่านี้เป็นการเพิ่มประสิทธิภาพให้แก่เซลล์ Macrophage ในการกำจัดสิ่งแปลกปลอมที่จะเข้ามาสู่ร่างกาย สารบีตากลูแคน ที่สกัดได้จากเห็ดหลินจือ พบว่ามีฤทธิ์กระตุ้นการทำงานของภูมิคุ้มกันสารสกัดได้จาก เห็ดยังพบคุณสมบัติในการยับยั้งกระบวนการเกิดเนื้องอก อื่นๆ เช่น ป้องกันกระบวนการ เจริญเติบโตของเนื้องอก กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของผู้ป่วยมะเร็งที่ได้รับเคมีบำบัดและช่วยป้องกันการแพร่กระจายของเนื้องอก คุณสมบัติเด่นของ เบต้ากลูแคน ช่วยในการขับถ่าย เพิ่มประสิทธิภาพของระบบภูมิคุ้มกัน ป้องกันมะเร็ง ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ลดระดับคอเลสเตอรอล เบต้ากลูแคนจากเห็ด “เหมาะสำหรับผู้ที่แพ้ยีสต์” นับว่าเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่สามารถใช้ทดแทนได้ อย่าลืมกดไลค์ กดแชร์ เพื่อรับความรู้ดีดีก่อนใคร ได้ที่เพจ Young Youและเป็นเพื่อนกับเราได้ทาง Line : […]
ประโยชน์ของสารสกัดเมล็ดองุ่น
องุ่นเป็นผลไม้ที่หลายคนคงรู้จักเป็นอย่างดีว่ามีวิตามินที่มีประโยชน์อยู่หลายชนิด โดยเฉพาะเมล็ดองุ่น ที่เราไม่ สามารถรับประทานสดได้ แต่รู้หรือไม่ว่าความจริงในเมล็ดองุ่นมีสารต้านอนุมูลอิสระที่แรงไม่แพ้ชนิดอื่นๆ นักชีวเคมีชาวฝรั่งเศสได้นำเอาเมล็ดองุ่นไปทำการสกัดและในที่สุดได้พบสารสำคัญที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมากชื่อว่า “โอลิโกเมอริก โปรแอนโธไซยานิดินส์ (Oligomeric Proanthocyanidins) หรือ OPCs”จากการวิจัยพบว่าในสารสกัดจากเมล็ดองุ่นนั้น มีประสิทธิภาพสูงกว่าวิตามินซี 20 เท่า และสูงกว่าวิตามินอีถึง 50 เท่าเลยทีเดียว ประโยชน์ของสารสกัดเมล็ดองุ่น 1.ยับยั้งการเกาะตัวของคอเลสเตอรอลที่ผนังหลอดเลือด จึงป้องกันหลอดเลือดอุดตัน 2.เพิ่มความสามารถในการไหลเวียนของโลหิต3.ส่งเสริมให้เส้นเลือดฝอยแข็งแรง ไม่เปราะหรือแตกหักง่าย ช่วยบรรเทาอาการเส้นเลือดขอดหรือโป่งพองได้ 4.ป้องกันการเสื่อมของดวงตา ต้อกระจก ช่วยให้สายตาปรับการมองเห็นในที่มืดได้ดี 5.ลดอาการภูมิแพ้ หอบหืด 6.ป้องกันโรคสมองเสื่อมหรือ อัลไซน์เมอร์ โดยที่ OPCs จะเข้าไปขัดขวางการทำลายเซลล์สมองจากอนุมูลอิสระ 7.ช่วยต้านอนุมูลอิสระที่จะมาทำลายคอลลาเจนอิลาสตินและการผลิตเม็ดสี ลดริ้วรอย ฝ้าและกระให้จางลง อันเป็นสาเหตุทำให้ผิวเสื่อมสภาพ และเกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควร อย่าลืมกดไลค์ กดแชร์ เพื่อรับความรู้ดีดีก่อนใคร ได้ที่เพจ Young Youและเป็นเพื่อนกับเราได้ทาง Line : @youngyou เพื่อรับสิทธิพิเศษเฉพาะเพื่อนของเราเท่านั้น #สารสกัดสมุนไพร #สุขภาพ #สกัดจากธรรมชาติ #ชะลอวัย#youngyou #ยังยู #องุ่น #grape #extract
